ウーマン

母乳不足から打破しよう|子供の成長を願うなら

完全母乳で育てたい

赤ちゃんとママ

主な原因と対処法

母乳が赤ちゃんの健やかな成長に一番いいということは分かっていても、思うように母乳育児が進まない・・・そんな悩みを抱えているお母さんは少なくないのではないでしょうか。完全母乳での子育てを理想とするお母さんにとって、母乳不足は深刻な悩みです。母乳不足を解消するために、何かできることはないのでしょうか。実は、全く母乳が出ないというお母さんは約2万人に1人しかいないと言われています。つまり、ほとんどのお母さんは母乳を出す力があるのです。にもかかわらず、母乳不足だと感じるのは、食生活の乱れや、睡眠不足、授乳回数の減少、ストレスによるものが大きいとされています。母乳不足によってミルクを足すことが増えると授乳回数が減ってしまいます。また、ミルクを作ることがストレスになることもあるでしょう。すぐにミルクに切り替えてしまうのではなく、諦めずに乳首を吸わせることで、母乳の量が再び増えることも多いようです。

解消されなくても悩まない

しかし、母乳が足りずに機嫌が悪くなってしまう赤ちゃんをあやしたり、母乳が出ないのですぐに乳首を吸うのをやめてしまう赤ちゃんに何度も乳首を加えさせたりするのは、想像以上に辛いものです。親子ともども疲れてしまいますよね。そんな時に頼りになるのが母乳不足の解消に一役かってくれる健康食品の存在です。母乳がお母さんの口にする食べ物や飲み物で作られているのはほとんどの人が知っているでしょう。その食べ物や飲み物を見直すことで、母乳の量が増えたり、おいしくなったりするという効果が期待されます。健康食品ならば、薬と違って赤ちゃんへの悪い影響が心配されることもないので安心して口にすることができますね。ただ、母乳育児にこだわるあまり、ストレスが溜まり、育児に悪影響を及ぼしてしまっては本末転倒です。母乳の出る出ないにかかわらず、赤ちゃんのことを一番に考えて、楽しく子育てができるようにしましょう。

快適な日常を過ごす方法

2人の女性

プラセンタを健康食品で摂り入れると、女性特有の不調を改善してくれる効果があります。特に生理痛が酷く、毎月つらい思いをされている人に人気です。また、花粉症をはじめとするアレルギー症状にも効くとされています。

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美容サプリできれいに

鏡を見る女性

プラセンタサプリメントは、体質に合う場合と合わない場合があるので、まずは少量のお試し用を購入すると良いです。お試し用は、二週間分くらい入っていることが多く、この期間で十分効果を実感することができます。

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免疫力を高める

ブルーベリー

ブルーベリーにはアントシアニンというポリフェノールの1種が含まれており、それは目に良い効果を引き出すだけでなく免疫力を高める効果も出していきます。活性酸素の増えすぎを抑え、体の健康を守っていくのです。

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